Chakra Flow Yoga - Übungsvideos & Musik
Kompakte Übungsvideos - gedreht an wunderschönen Naturplätzen
mit exklusiv komponierter Musik von Jona Pesendorfer.
Was ist Chakra Flow Yoga:
Die 7 Haupt-Chakren bieten eine übersichtliche Orientierung für verschiedene Körperbereiche, Energie- und Übungs-Qualitäten. Z.B. können Yoga-Übungen erdend und stabilisierend wirken, oder geschmeidigen Bewegungsfluss anregen, oder uns feurig herausfordern oder uns auch öffnen für meditative Hingabe.
Ein Yoga Flow ist eine fließende Bewegungsabfolge, die kompakt mehrere Yoga-Übungen miteinander verbindet und somit praktisch anwendbar und leichter zu merken ist ...und es ist ein Genuss sich im Fluss der Bewegung zu erleben, besonders mit inspirierender beflügelnder Musik.
Für Chakra Flow Yoga habe ich - inspiriert von den 7 Chakra-Qualitäten - je einen aktivierenden Yoga Flow, je einen entspannenden Yoga Flow, je eine Meditation und ergänzende/vorbereitende Übungen entwickelt, in Kombination mit der inspirierenden Musik von Jona, sodass deine Körper-Geist-Seelen-Einheit eine umfassende Kräftigung, Energetisierung und klare Neuausrichtung bekommen kann. Aus den gesamt 28 Übungsvideos kannst du dein ganz individuelles Yoga-Programm zusammenstellen, so wie du es brauchst.
Ein Yoga Flow ist eine fließende Bewegungsabfolge, die kompakt mehrere Yoga-Übungen miteinander verbindet und somit praktisch anwendbar und leichter zu merken ist ...und es ist ein Genuss sich im Fluss der Bewegung zu erleben, besonders mit inspirierender beflügelnder Musik.
Für Chakra Flow Yoga habe ich - inspiriert von den 7 Chakra-Qualitäten - je einen aktivierenden Yoga Flow, je einen entspannenden Yoga Flow, je eine Meditation und ergänzende/vorbereitende Übungen entwickelt, in Kombination mit der inspirierenden Musik von Jona, sodass deine Körper-Geist-Seelen-Einheit eine umfassende Kräftigung, Energetisierung und klare Neuausrichtung bekommen kann. Aus den gesamt 28 Übungsvideos kannst du dein ganz individuelles Yoga-Programm zusammenstellen, so wie du es brauchst.
Inhalt:
⇢ 28 kompakte Übungsvideos:
Je für 1. Chakra bis 7. Chakra:
Wer ausführliche Anleitung zum Lernen der einzelnen Übungen mag, nimmt teil an den Yoga-Einheiten auf Zoom: Workshops 2022 oder Kurs ab Herbst 2022.
⇢ 7 Chakra Flow Yoga - Musikstücke:
Je für 1. Chakra bis 7. Chakra: Dauer je ca. 20min
Komponiert und produziert von Jona Pesendorfer
⇢ Begleittexte für alle 7 Chakra-Themen:
Übungsqualitäten und Inspirationen für den Alltag
Je für 1. Chakra bis 7. Chakra:
- Vorbereitende Übungen - Dauer: ca. 5-10min
- Solar Flow (aktive / erwärmende Übungsabfolge) - Dauer: ca. 10min
- Lunar Flow (ruhige / entspannende Übungsabfolge) - Dauer: Flow ca. 10min + End-Entspannung: gut 7min
- Meditation - Dauer: ca. 7min
Wer ausführliche Anleitung zum Lernen der einzelnen Übungen mag, nimmt teil an den Yoga-Einheiten auf Zoom: Workshops 2022 oder Kurs ab Herbst 2022.
⇢ 7 Chakra Flow Yoga - Musikstücke:
Je für 1. Chakra bis 7. Chakra: Dauer je ca. 20min
Komponiert und produziert von Jona Pesendorfer
⇢ Begleittexte für alle 7 Chakra-Themen:
Übungsqualitäten und Inspirationen für den Alltag
Zugang zu Videos & Musik:
Nach deiner Buchung erhältst du Zugang zu einer Memberseite auf meiner Website, für die du dir ein eigenes Passwort anlegst. Auf dieser Seite findest du alle Übungsvideos, die Musik und die Begleittexte: Sie sind als Stream für den Zeitraum 08. Jän. - 25. Sept. 2022 jederzeit für dich zugänglich. Es gibt die Videos als Webplayer-Videos und auch als private (nicht gelistete) YouTube-Videos auf meiner Memberseite, sodass es auch bei langsamem Internet flüssig läuft.
Dieser Zeitraum ist bewusst so gewählt, da ab 26. Sept. 2022 ein neuer Chakra Flow Yoga - Aufbaukurs startet: mit Live-Zoom-Einheiten mit erweitertem Übungsprogramm und Variationen. Vermutlich filme ich auch noch ein paar neue zusätzliche Videos über den Sommer ;) Ein Download oder Kauf einer DVD/ CD von Musik und Videos ist derzeit leider noch nicht möglich.
Dieser Zeitraum ist bewusst so gewählt, da ab 26. Sept. 2022 ein neuer Chakra Flow Yoga - Aufbaukurs startet: mit Live-Zoom-Einheiten mit erweitertem Übungsprogramm und Variationen. Vermutlich filme ich auch noch ein paar neue zusätzliche Videos über den Sommer ;) Ein Download oder Kauf einer DVD/ CD von Musik und Videos ist derzeit leider noch nicht möglich.
Für wen sind die Chakra Flow Yoga - Übungsvideos geeignet:
Ich empfehle die Übungsvideos:
- für Teilnehmer vom letzten Online - Chakra Flow Yogakurs (Herbst 2021)
- für Teilnehmer von den kommenden Online - Chakra Flow Yoga - Workshops (finden statt: Jänner - April 2022)
- für Menschen mit Yoga-Erfahrung
Was ich an Chakra Flow Yoga liebe:
⇢ Freude: Die Yoga Flows zu üben macht Spaß, besonders auch durch die Begleitung der wunderbaren Musik (Kompositionen von Jona Pesendorfer), bin ich nach wenigen Minuten in einem positiv veränderten Körper & Geisteszustand und fühle mich wohlig.
⇢ Anwendbarkeit: Es fällt mir total leicht die Flows in den Alltag zu integrieren, ein 10-minütiger Flow klappt immer - auch zwischendurch, wenn ich mal nur ein kurzes Neuausrichten/Energetisieren/Zentrieren/Loslassen brauche.
⇢ Flexibilität: Ich kann auswählen, wie lang und intensiv ich üben mag und was ich gerade brauche: eine aktivierende/fordernde Übungsabfolge oder eine ausgleichende, entspannende Übungsabfolge, ergänzende Übungen oder eine Meditation mit der ich tiefer zu mir komme. Und davon gibt es je 7 verschiedene Ausführungen (für jedes Chakra / alle Körperbereiche / Energiequalitäten).
⇢ Anwendbarkeit: Es fällt mir total leicht die Flows in den Alltag zu integrieren, ein 10-minütiger Flow klappt immer - auch zwischendurch, wenn ich mal nur ein kurzes Neuausrichten/Energetisieren/Zentrieren/Loslassen brauche.
⇢ Flexibilität: Ich kann auswählen, wie lang und intensiv ich üben mag und was ich gerade brauche: eine aktivierende/fordernde Übungsabfolge oder eine ausgleichende, entspannende Übungsabfolge, ergänzende Übungen oder eine Meditation mit der ich tiefer zu mir komme. Und davon gibt es je 7 verschiedene Ausführungen (für jedes Chakra / alle Körperbereiche / Energiequalitäten).
Beiträge:
Videos & Musik für gut 7 Monate:
€ 50,-
Wer im Herbst 2021 schon die Videos gebucht hatte, zahlt die Hälfte:
€ 25,-
Du bekommst eine Email mit einem Ermäßigungs-Code geschickt.
Wenn du den nicht bekommen hast, schreibe mir.
