Chakra Flow Yoga - Übungsvideos & Musik
Kompakte Übungsvideos - gedreht an wunderschönen Naturplätzen
mit exklusiv komponierter Musik von Jona Pesendorfer.
Was ist Chakra Flow Yoga:
Die 7 Haupt-Chakren bieten eine übersichtliche Orientierung für verschiedene Körperbereiche, Energie- und Übungs-Qualitäten. Z.B. können Yoga-Übungen erdend und stabilisierend wirken, oder geschmeidigen Bewegungsfluss anregen, oder uns feurig herausfordern oder uns auch öffnen für meditative Hingabe.
Ein Yoga Flow ist eine fließende Bewegungsabfolge, die kompakt mehrere Yoga-Übungen miteinander verbindet und somit praktisch anwendbar und leichter zu merken ist ...und es ist ein Genuss sich im Fluss der Bewegung zu erleben, besonders mit inspirierender beflügelnder Musik.
Für Chakra Flow Yoga habe ich - inspiriert von den 7 Chakra-Qualitäten - je einen aktivierenden Yoga Flow, je einen entspannenden Yoga Flow, je eine Meditation und ergänzende/vorbereitende Übungen entwickelt, in Kombination mit der inspirierenden Musik von Jona, sodass deine Körper-Geist-Seelen-Einheit eine umfassende Kräftigung, Energetisierung und klare Neuausrichtung bekommen kann. Aus den gesamt 28 Übungsvideos kannst du dein ganz individuelles Yoga-Programm zusammenstellen, so wie du es brauchst.
Ein Yoga Flow ist eine fließende Bewegungsabfolge, die kompakt mehrere Yoga-Übungen miteinander verbindet und somit praktisch anwendbar und leichter zu merken ist ...und es ist ein Genuss sich im Fluss der Bewegung zu erleben, besonders mit inspirierender beflügelnder Musik.
Für Chakra Flow Yoga habe ich - inspiriert von den 7 Chakra-Qualitäten - je einen aktivierenden Yoga Flow, je einen entspannenden Yoga Flow, je eine Meditation und ergänzende/vorbereitende Übungen entwickelt, in Kombination mit der inspirierenden Musik von Jona, sodass deine Körper-Geist-Seelen-Einheit eine umfassende Kräftigung, Energetisierung und klare Neuausrichtung bekommen kann. Aus den gesamt 28 Übungsvideos kannst du dein ganz individuelles Yoga-Programm zusammenstellen, so wie du es brauchst.
Inhalt:
⇢ 28 kompakte Übungsvideos:
Je für 1. Chakra bis 7. Chakra:
Ab Okt.-Nov. 2022 füge ich auch das ein Chakra-Sonnengruß-Video (ca. 30min) hinzu, das am Meer gedreht wurde.
⇢ 7 Chakra Flow Yoga - Musikstücke:
Je für 1. Chakra bis 7. Chakra: Dauer je ca. 20min
Komponiert und produziert von Jona Pesendorfer
⇢ Begleittexte für alle 7 Chakra-Themen:
Übungsqualitäten und Inspirationen für den Alltag
Je für 1. Chakra bis 7. Chakra:
- Vorbereitende Übungen - Dauer: ca. 5-10min
- Solar Flow (aktive / erwärmende Übungsabfolge) - Dauer: ca. 10min
- Lunar Flow (ruhige / entspannende Übungsabfolge) - Dauer: Flow ca. 10min + End-Entspannung: gut 7min
- Meditation - Dauer: ca. 7min
Ab Okt.-Nov. 2022 füge ich auch das ein Chakra-Sonnengruß-Video (ca. 30min) hinzu, das am Meer gedreht wurde.
⇢ 7 Chakra Flow Yoga - Musikstücke:
Je für 1. Chakra bis 7. Chakra: Dauer je ca. 20min
Komponiert und produziert von Jona Pesendorfer
⇢ Begleittexte für alle 7 Chakra-Themen:
Übungsqualitäten und Inspirationen für den Alltag
Zugang zu Videos & Musik:
Nach deiner Buchung erhältst du Zugang zu einer Memberseite auf meiner Website, für die du dir ein eigenes Passwort anlegst. Auf dieser Seite findest du alle Übungsvideos, die Musik und die Begleittexte: Sie sind als Stream für den Zeitraum 26. Sept. - 31. Dez. 2022 jederzeit für dich zugänglich.
Ab Beginn 2023 gibt es meine Videos als Jahres-Abo, wo ich nach und nach neue Videos hinzufügen werde.
Ab Beginn 2023 gibt es meine Videos als Jahres-Abo, wo ich nach und nach neue Videos hinzufügen werde.
Für wen sind die Chakra Flow Yoga - Übungsvideos geeignet:
Ich empfehle die Übungsvideos:
- für Teilnehmer meiner Yogakurse
- für Menschen mit Yoga-Erfahrung
- für komplette Yoga-Neulinge nur bedingt geeignet
Was ich an Chakra Flow Yoga liebe:
⇢ Freude: Die Yoga Flows zu üben macht Spaß, besonders auch durch die Begleitung der wunderbaren Musik (Kompositionen von Jona Pesendorfer), bin ich nach wenigen Minuten in einem positiv veränderten Körper & Geisteszustand und fühle mich wohlig.
⇢ Anwendbarkeit: Es fällt mir total leicht die Flows in den Alltag zu integrieren, ein 10-minütiger Flow klappt immer - auch zwischendurch, wenn ich mal nur ein kurzes Neuausrichten/Energetisieren/Zentrieren/Loslassen brauche.
⇢ Flexibilität: Ich kann auswählen, wie lang und intensiv ich üben mag und was ich gerade brauche: eine aktivierende/fordernde Übungsabfolge oder eine ausgleichende, entspannende Übungsabfolge, ergänzende Übungen oder eine Meditation mit der ich tiefer zu mir komme. Und davon gibt es je 7 verschiedene Ausführungen (für jedes Chakra / alle Körperbereiche / Energiequalitäten).
⇢ Anwendbarkeit: Es fällt mir total leicht die Flows in den Alltag zu integrieren, ein 10-minütiger Flow klappt immer - auch zwischendurch, wenn ich mal nur ein kurzes Neuausrichten/Energetisieren/Zentrieren/Loslassen brauche.
⇢ Flexibilität: Ich kann auswählen, wie lang und intensiv ich üben mag und was ich gerade brauche: eine aktivierende/fordernde Übungsabfolge oder eine ausgleichende, entspannende Übungsabfolge, ergänzende Übungen oder eine Meditation mit der ich tiefer zu mir komme. Und davon gibt es je 7 verschiedene Ausführungen (für jedes Chakra / alle Körperbereiche / Energiequalitäten).
Beitrag:
Videos & Musik für gut 3 Monate:
€ 15,-
Ab 2023 wird es Jahres-Abos geben.
