Meditation leicht gemacht
Einführung in die spontane und natürliche Art zu meditieren
mit Sean & Nora
Wir laden dich ein an mehreren Abenden das Thema Meditation zu erforschen und gemeinsam zu meditieren.
Do. 26. April und Sa. 28. April
Mi. 9. Mai und Do. 10. Mai
jeweils von 19:00 - 21:00 (im Anschluss Austausch & Tee)
In den jeweils zwei Stunden machen wir leichte Körperübungen und eine Reihe von kurzen Meditationseinheiten mit verschiedenen, grundlegenden Techniken. Vor allem nehmen wir uns Zeit, um die Themen Meditation und Selbsterkenntnis tiefgründig zu beleuchten, sodass Meditation wahrhaftig, spontan und freudig erlebt werden kann.
So führt Meditation zu:
Meditation kann uns dabei helfen zu unserer wahren Natur zu erwachen, die sich durch tiefen Frieden, Einsicht und Glückseligkeit ausdrückt. Doch da wir meist zu sehr mit unserer Lebensgeschichte beschäftigt sind, nehmen wir sie nicht wahr. Meditation (zusammen mit anderen spirituellen und therapeutischen Werkzeugen) verhilft uns, unabhängig von den äußeren Lebensumständen, Liebe und Frieden zu erfahren.
Die Einsicht, dass wir bereits vollkommen sind, uns nichts fehlt und wir somit nichts an uns verbessern müssen, bildet die Grundlage der spontanen Meditation. Das heisst, dass jedes Bemühen und Anstrengen „woanders“ hin zu kommen, nur zu noch mehr Anspannung und Entfremdung führt. Eigentlich müssen wir nichts tun – vor allem nicht durch spezielle Meditationstechniken einen „außergewöhnlichen“ Bewusstseinszustand anstreben. Unser innerstes Wesen zieht uns wie die Schwerkraft an. Wenn wir dies erlauben und uns dem Fallen überlassen, geschieht innere Selbstheilung und wir kehren heim, an den „Ort“ der tiefsten Entspannung.
Das Wesentlichste in der Meditation sind also nicht die Techniken, sondern eine veränderte Sichtweise auf die Welt und uns selbst. Wir üben uns im Anhalten und Loslassen – alle Techniken sind nur Sprungbretter um zu diesem Gewahrsein zu kommen. Mit dieser Ausrichtung ist Meditation eine spannende Forschungsreise in unser Inneres und eine Quelle von Freude und Stille. Regelmäßig meditieren ist dann keine erzwungene Disziplin, sondern ein Moment des Tages auf den wir uns freuen, zu dem wir gerne immer wieder zurückkehren.
Jeden Abend beleuchten wir einen anderen Aspekt der Meditation und unseres Seins. Durch die Betrachtung von verschiedenen Blickwinkeln können wir unser Verständnis vertiefen und haben mehrere geistige Werkzeuge zur Hand, um heilsam mit uns selbst und unserem Erleben umzugehen. Es ist empfehlenswert an mehreren Abenden teilzunehmen, man kann aber auch jederzeit einsteigen.
Ort:
Waldweg 7, 4813 Altmünster
Die Meditationsabende finden im gemütlichen Rahmen unserer Wohnung statt.
Wir lassen die Abende mit gemeinsamen Tee und Austausch ausklingen.
Beitrag:
Ein Abend: € 20,-
(Bezahlt wird bar vor Ort)
Es gibt eine begrenzte Teilnehmerzahl und bitten daher um rechtzeitige Anmeldung (per Email).
Bitte achte auf die vorhandenen Parkplätze (siehe Grafik weiter unten).
Wir freuen uns, wenn du mit uns auf diese spannende Forschungsreise gehst!
Herzliche Grüße,
Nora & Sean
So führt Meditation zu:
- Einem ruhigen und klaren Geist
- Einem gelösten und entspannten Körper
- Mehr Stabilität, Gelassenheit und Zufriedenheit
- Mehr Authentizität, Verbundenheit und Lebendigkeit
- Mehr Energie und Kraft, um im Leben positiv wirksam zu sein
Meditation kann uns dabei helfen zu unserer wahren Natur zu erwachen, die sich durch tiefen Frieden, Einsicht und Glückseligkeit ausdrückt. Doch da wir meist zu sehr mit unserer Lebensgeschichte beschäftigt sind, nehmen wir sie nicht wahr. Meditation (zusammen mit anderen spirituellen und therapeutischen Werkzeugen) verhilft uns, unabhängig von den äußeren Lebensumständen, Liebe und Frieden zu erfahren.
Die Einsicht, dass wir bereits vollkommen sind, uns nichts fehlt und wir somit nichts an uns verbessern müssen, bildet die Grundlage der spontanen Meditation. Das heisst, dass jedes Bemühen und Anstrengen „woanders“ hin zu kommen, nur zu noch mehr Anspannung und Entfremdung führt. Eigentlich müssen wir nichts tun – vor allem nicht durch spezielle Meditationstechniken einen „außergewöhnlichen“ Bewusstseinszustand anstreben. Unser innerstes Wesen zieht uns wie die Schwerkraft an. Wenn wir dies erlauben und uns dem Fallen überlassen, geschieht innere Selbstheilung und wir kehren heim, an den „Ort“ der tiefsten Entspannung.
Das Wesentlichste in der Meditation sind also nicht die Techniken, sondern eine veränderte Sichtweise auf die Welt und uns selbst. Wir üben uns im Anhalten und Loslassen – alle Techniken sind nur Sprungbretter um zu diesem Gewahrsein zu kommen. Mit dieser Ausrichtung ist Meditation eine spannende Forschungsreise in unser Inneres und eine Quelle von Freude und Stille. Regelmäßig meditieren ist dann keine erzwungene Disziplin, sondern ein Moment des Tages auf den wir uns freuen, zu dem wir gerne immer wieder zurückkehren.
Jeden Abend beleuchten wir einen anderen Aspekt der Meditation und unseres Seins. Durch die Betrachtung von verschiedenen Blickwinkeln können wir unser Verständnis vertiefen und haben mehrere geistige Werkzeuge zur Hand, um heilsam mit uns selbst und unserem Erleben umzugehen. Es ist empfehlenswert an mehreren Abenden teilzunehmen, man kann aber auch jederzeit einsteigen.
Ort:
Waldweg 7, 4813 Altmünster
Die Meditationsabende finden im gemütlichen Rahmen unserer Wohnung statt.
Wir lassen die Abende mit gemeinsamen Tee und Austausch ausklingen.
Beitrag:
Ein Abend: € 20,-
(Bezahlt wird bar vor Ort)
Es gibt eine begrenzte Teilnehmerzahl und bitten daher um rechtzeitige Anmeldung (per Email).
Bitte achte auf die vorhandenen Parkplätze (siehe Grafik weiter unten).
Wir freuen uns, wenn du mit uns auf diese spannende Forschungsreise gehst!
Herzliche Grüße,
Nora & Sean
Nora & Sean
Unsere gemeinsame Begeisterung an gelebter Spiritualität und wahrhaftiger Lebendigkeit führte seit unserem Kennenlernen im Sommer 2017 zu einem regen Austausch und bildete schließlich die Basis für unsere Beziehung.
Es ist uns eine Freude, nun aus einem breiten Spektrum ähnlicher Interessen sowie sich ergänzenden Erfahrungsschätzen und Methoden schöpfen zu können und diese mit dir zu teilen.
Unsere gemeinsame Begeisterung an gelebter Spiritualität und wahrhaftiger Lebendigkeit führte seit unserem Kennenlernen im Sommer 2017 zu einem regen Austausch und bildete schließlich die Basis für unsere Beziehung.
Es ist uns eine Freude, nun aus einem breiten Spektrum ähnlicher Interessen sowie sich ergänzenden Erfahrungsschätzen und Methoden schöpfen zu können und diese mit dir zu teilen.
Nora Kammerhofer
Seit vielen Jahren befasse ich mich mit Yoga, Körper- und Ausdruckstherapie, Meditation und Selbsterkenntnis.
Mein Interesse und meine Begeisterung gelten besonders dem Lösen des Körpers, sodass die Fülle des Lebendigseins erfahren werden kann. Ich bin froh, dass ich seit über 10 Jahren in meiner Tätigkeit als Yogalehrerin und Tanztherapeutin Räume für Bewusstheit und grundloses Glücklichsein schaffen kann. Mehr lesen
Sean Grünböck
Ich praktiziere seit über 18 Jahren intensiv Meditation und Yoga, bin ausgebildeter Yogalehrer und Musiker, habe lange Zeit in einem spirituellen Seminarhaus gearbeitet und bin als dreifacher Vater tief in die Schule des „weltlichen“ Lebens eingetaucht.
Ich habe mich eingehend mit vielen spirituellen Traditionen befasst (Yoga, Advaita Vedanta, tibetischer Buddhismus,…), habe aber beobachtet, dass sich trotz intensiver Praxis gewisse Themen in meinem Leben nicht lösen ließen. Dadurch hat es mich zu der Botschaft nicht-dualistischer Lehrer wie Eckhart Tolle, Ramana Maharshi und Adyashanti hingezogen. Dort habe ich aber brauchbare Werkzeuge und Anweisungen vermisst.
Erst die Entdeckung des authentischen Fühlens (nach Eli Jaxon-Bear und Christian Meyer) war für mich der fehlende Schlüssel, der das spontane Erkennen unserer wahren Natur mit anwendbarer, spirituellen Praxis vereint. So entstand für mich ein natürlicher, leichter und auch humorvoller Zugang zu Meditation sowie spiritueller und therapeutischer Arbeit. Diesen neuen Ansatz möchte ich nun mit dir teilen.
Seit vielen Jahren befasse ich mich mit Yoga, Körper- und Ausdruckstherapie, Meditation und Selbsterkenntnis.
Mein Interesse und meine Begeisterung gelten besonders dem Lösen des Körpers, sodass die Fülle des Lebendigseins erfahren werden kann. Ich bin froh, dass ich seit über 10 Jahren in meiner Tätigkeit als Yogalehrerin und Tanztherapeutin Räume für Bewusstheit und grundloses Glücklichsein schaffen kann. Mehr lesen
Sean Grünböck
Ich praktiziere seit über 18 Jahren intensiv Meditation und Yoga, bin ausgebildeter Yogalehrer und Musiker, habe lange Zeit in einem spirituellen Seminarhaus gearbeitet und bin als dreifacher Vater tief in die Schule des „weltlichen“ Lebens eingetaucht.
Ich habe mich eingehend mit vielen spirituellen Traditionen befasst (Yoga, Advaita Vedanta, tibetischer Buddhismus,…), habe aber beobachtet, dass sich trotz intensiver Praxis gewisse Themen in meinem Leben nicht lösen ließen. Dadurch hat es mich zu der Botschaft nicht-dualistischer Lehrer wie Eckhart Tolle, Ramana Maharshi und Adyashanti hingezogen. Dort habe ich aber brauchbare Werkzeuge und Anweisungen vermisst.
Erst die Entdeckung des authentischen Fühlens (nach Eli Jaxon-Bear und Christian Meyer) war für mich der fehlende Schlüssel, der das spontane Erkennen unserer wahren Natur mit anwendbarer, spirituellen Praxis vereint. So entstand für mich ein natürlicher, leichter und auch humorvoller Zugang zu Meditation sowie spiritueller und therapeutischer Arbeit. Diesen neuen Ansatz möchte ich nun mit dir teilen.
Lage und Parken
Klicke bitte aufs Bild, um es zu vergrößern.
Direkt vor dem Haus gibt es einen Parkplatz, entlang der Strasse können 3 weitere Autos parken – weitere Parkplätze gibt es nur wenige Gehminuten entfernt (siehe blaue Kennzeichnung).
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Direkt vor dem Haus gibt es einen Parkplatz, entlang der Strasse können 3 weitere Autos parken – weitere Parkplätze gibt es nur wenige Gehminuten entfernt (siehe blaue Kennzeichnung).
