​6 Wochenkurs & Video-Aufzeichnung

ONLINE
HORMON YOGA
Glandulae Yoga - Ganzheitliches Hormonyoga

29. April - 03. Juni 2025

Dein weiblicher Körper ist ein Wunder – und verdient liebevolle Unterstützung.
​In diesem 6-wöchigen Hormonyoga Onlinekurs​ lernst du, wie du mit gezielten Yoga-Übungen,
​Atemtechniken und sanfter Körperarbeit dein Hormonsystem harmonisieren kannst.

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​Der Kurs ist für dich, wenn du…

• eine tiefere Verbindung zu deinem Körper suchst
• sanftes, nährendes, sinnliches Yoga lernen möchtest
• Stress abbauen und dein Nervensystem beruhigen möchtest
• deine weibliche Energie nähren und stärken willst
• dein Hormonsystem unterstützen möchtest (z. B. bei PMS, Zyklusbeschwerden, Wechseljahre...)

Was dich erwartet:

• 6 live begleitete Einheiten (je 90 Min.) – bequem von zuhause aus
• Aufzeichnungen bis 30. Juni – damit du flexibel üben kannst
• ein liebevoll gestaltetes Booklet mit Inspirationen und Hintergrundwissen
  
  

Zeitrahmen:

• Start: 29. April 2025 | Letzte Einheit: 03. Juni 2025
• Online über Zoom: Dienstag 18:30 - 20:00 | Teilnahme live oder via Aufzeichnung

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Glandulae Yoga wurde speziell zur sanften Aktivierung und Harmonisierung des gesamten Hormonsystems entwickelt.
Da unser geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden maßgeblich gesteuert ist durch Funktion und Zusammenwirken unserer Hormondrüsen, kann eine Unterstützung in diesem Bereich zu einer ganzheitlichen Verbesserung der Lebensqualität führen. Die Hormondrüsen werden gerne auch als die Basiskräfte der Spiritualität bezeichnet. Schon allein durch die Lage der Hormondrüsen im Bereich der Chakren (Energiezentren) kann klar werden, dass ihre Rolle in der Entwicklung der eigenen Bewusstseinspotenziale wesentlich ist.

Wirkweisen von Glandulae Yoga:

• Verbesserung der Zirkulation im Bereich der Hormondrüsen durch die Mobilisation der umgebenden Muskulatur und Faszien durch spezifische Bewegung, Dehnung und die massierende Wirkung der befreiten Atembewegung 
• Stärkung des Immunsystems, Senkung des Stresslevels und Ausgleichung des Nervensystems durch Achtsamkeit, Entspannung und Meditation 
• Natürliche Steigerung der eigenen Glückshormone und Anhebung des eigenen Energielevels durch sinnliche Stimulation und kreativen Ausdruck (Selbst-Massage/-Berührung, Klang, intuitiv-spontanes Bewegen & Tönen)
• Intensivierung und Verfeinerung der eigenen Körperwahrnehmung und Verbesserung des Energieflusses in den Chakren und Drüsen durch Atemübungen und Energielenkung
• Bewusstwerdung für inneres Wissen & Weisheit und die eigene lichtvolle Essenz durch heilsame Meditationen, meditative Segnung und Stille
  
  

Glandulae Yoga ist geeignet für:

• für alle Yoga-Erfahrungs-Levels
• alle Frauen, die bereit sind sich selbst tiefergehend wahrzunehmen 
• kann speziell unterstützend sein in Lebensphasen mit erhöhtem Stress und Veränderungen, in den Wechseljahren, Kinderwunsch und bei hormonellen Ungleichgewichten 
• es gibt zwar keine wirklichen Kontraindikationen, um teilnehmen zu können, bitte jedoch bei hormonell bedingten Krankheiten vor der Teilnahme mit mir absprechen, bzw. auch mit einem Arzt absprechen

ANMELDUNG:

per Email [email protected]

1. Name + Tel. Nr. + Adresse
2. Yoga-Erfahrung (keine/mittel/langjährig) + ob es körperliche Einschränkungen oder hormonelle Disbalancen gibt
3. Newsletter: wenn du ihn neu abonnieren möchtest
4. Anmeldebedingungen: vor der Buchung  hier lesen

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Falls du vorher noch Fragen hast, schreibe mir oder rufe mich gerne an: +43 - 660 - 4670606


Für deine Teilnahme bekommst du auch unterstützendes Hintergrundwissen per Email geschickt,
sodass wir uns beim Kurs besonders dem Erleben widmen können. ​​​​​

Beitrag:

€ 180,-

​Equipment -  Was du brauchst:

• Yoga-Matte oder Gymnastikmatte
• Decke und Sitzpolster​
• Yogablock (ersatzweise geht eine fest zusammengerollte Decke)

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​​So funktioniert die Online-Teilnahme:

Online ⇢ so geht´s!

Wer dich beim Yoga begleitet
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Ich bin Nora Felicitas, Hormonyoga Lehrerin, Holistic Female Health Coach und Entwicklerin von Glandulae Yoga – einem ganzheitlichen Ansatz für hormonelle Balance. Seit über 18 Jahren unterrichte ich Yoga mit Begeisterung und verbinde in meinem Unterricht intuitive Körperarbeit, Faszienanatomie, energetische und meditative Techniken mit einem tiefen Verständnis für die Zusammenhänge von Hormonbalance und Wohlbefinden.
Neben umfassenden Ausbildungen in verschiedenen Yogastilen bin ich auch Tanz- und Ausdruckstherapeutin sowie psychologische Beraterin. Mein ganzheitliches Wissen fließt in meinen Unterricht ein und verbindet Körperarbeit mit Selbstwahrnehmung und liebevoller Achtsamkeit ​– für eine Praxis, die nährend und kraftvoll zugleich ist.

Sieben Komponenten von Glandulae Yoga - ganzheitliches Hormonyoga: 

• Glandulae Flow – Fließende Übungssequenzen für die Drüsenaktivierung
• Glandulae Breath – Atemtechniken zur hormonellen Balance
• Glandulae Energy – Chakrenarbeit & energetische Lenkung
• Glandulae Touch – Selbstmassage, Berührung & Heilrituale
• Glandulae Dance – Intuitives & tanztherapeutisches Bewegen
• Glandulae Sound – Heilende Klänge, Mantras & intuitives Tönen
• Glandulae Essence – Meditation, Segnung & innere Weisheit

​Meine Entwicklung von Glandulae Yoga:
Nachdem ich an einer Hormonyoga-Ausbildung teilnahm bei Lalleshvari Turske (eine Schülerin von Dinah Rodrigues), war meine Begeisterung für Hormonyoga geweckt, jedoch blieben viele Fragen für mich offen und ich spürte, dass es in diesem Themenfeld noch viele Schätze für mich zu entdecken gab. So forschte ich intuitiv, praktisch und theoretisch weiter. Ich las viele Bücher und experimentierte mit verschiedenen Techniken an mir selbst. 

​Und es war überraschend für mich: jedesmal wenn ich mich innerlich meinen Hormondrüsen zuwandte, egal ob mit Bewegung, Atem-, Stimm-Übungen oder Meditation... immer wieder hatte und habe ich tiefgehende wunderschöne Erfahrungen. Meine Drüsen antworten als innere leuchtende Energiequellen mit Wohlgefühl, Erfülltheit und Weisheit, simpel nur, wenn ich mir ihrer bewusst werde. Es ist für mich, als wenn jede Drüse wie ein Tor zu einer unendlichen inneren Welt ist. Dieses innere Potenzial wird für mich erfahrbar als Vertrauen, Lebensfreude, Liebe, klare Intuition und Glückseligkeit...

Da meine Form des Hormonyoga sich stark von der Form unterschied, die ich in der Ausbildung lernte, brauchte ich einen anderen Namen. So kam ich auf Glandulae (lat. Drüsen) - ein Yoga für glückliche (Hormon-)Drüsen. Ab 2015 habe ich begonnen Kurse und Workshops zu diesem Thema zu geben und in den letzten Jahren habe ich Glandulae Yoga weiterentwickelt und verfeinert. Jetzt freue ich mich schon sehr meine Erfahrungsschätze an alle Interessierten weiter zu geben!
Egal ob meine Teilnehmer nur ihr Hormonsystem ausgleichen möchten oder sich für energetische oder spirituelle Erfahrungen öffnen möchten... ich glaube, dass Glandulae Yoga für jeden etwas Wertvolles & Bereicherndes bereit hält.

Im Glandulae Yoga vereint sich meine Erfahrung aus langjähriger Körperarbeit & sehr vielseitiger Yogapraxis, Wissen aus Faszienanatomie, Tanz-/Ausdruckstherapie, Energiearbeit und Meditation.
Im Glandulae Yoga werden alle Hormondrüsen miteinbezogen und es gibt für den Großteil der Übungen keine wirklichen Kontraindikationen, daher unterscheidet es sich sehr stark vom Hormonyoga nach Rodrigues.

Gesundheitshunderter der SVS
Wenn du selbstständig versichert bist, kann für meine Yoga-Angebote der Gesundheitshunderter bei der SVS eingereicht werden. Geh über den Link zur Website der SVS, gemeinsam mit der bezahlten Rechnung kannst du dort deinen Online-Antrag stellen.
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