ONLINE YOGA
Ich verwende das Online-Meeting-Tool: ZOOM.
Manche von euch haben vielleicht durch Homeoffice oder Homeschooling schon Erfahrungen damit.
Wer keine Erfahrung damit hat, kann sich hier schlau machen: Anleitung für Zoom
Termine:
Montag 01. Juni
10:00 - 11:15 ⎹ Starke Wurzeln ⎹ Online auf Zoom
19:00 - 20:15 ⎹ Starke Wurzeln ⎹ Online auf Zoom
Dienstag 02. Juni
08:00 - 09:15 ⎹ Geschmeidige Mitte ⎹ Online auf Zoom
Mittwoch 03. Juni
18:00 - 19:15 ⎹ Geschmeidige Mitte ⎹ Online auf Zoom
Samstag 06. Juni
19:00 - 20:15 ⎹ Weites Herz ⎹ Online auf Zoom
20:15 - 20:45 ⎹ Herz-Meditation ⎹ Online auf Zoom
Weitere Termine folgen...
Starke Wurzeln
Fokus auf: Beine, Hüften, Beckenboden Standfestigkeit und Balance Elastische Sprungkraft & Bereitschaft Erdung und Vertrauen - Für fitte Einsteiger & Erfahrene - |
Geschmeidige Mitte
Fokus auf: Wirbelsäule, Rücken, Bauch Aufrichtung und Ausrichtung Mühelosigkeit und Kraft der Mitte Zentrierung und Präsenz - Für fitte Einsteiger & Erfahrene - |
Weites Herz
Fokus auf: Brust, Schultern, Arme Vertiefung und Befreiung der Atmung Raum und Leichtigkeit Öffnen und Loslassen - Für fitte Einsteiger & Erfahrene - |
Um teilnehmen zu können, brauchst du:
- eine stabile Internetverbindung
- einen flexibel einstellbaren Bildschirm: so kannst du mich auf deinem Übungsplatz sehen, und ich kann dich sehen, wenn du möchtest
- eine Yogamatte, Decke, Polster und Hocker (oder Sessel nur mit Rückenlehne)
- ZOOM - geladen auf dem Computer, den du verwendest (ersatzweise auch am Handy). Du brauchst um teilzunehmen kein eigenes ZOOM-Konto, lade einfach nur das Programm, in dem du dich kostenlos registrierst. Für jede Kurszeit gibt es derzeit immer den selben Link mit dem du direkt zum Meeting kommst (siehe oben und im Kalender).
Bezahlung & Anmeldung (drei Möglichkeiten):
- Buchen im Shop:
- gehe auf: www.shop.norafelicitas.com,
- wähle deine Online-Yoga-Einheit: je Yoga-Einheit 10€ oder ermäßigt 7€ (wenn es finanziell knapp ist bei dir).
- Online-Meditation: 5€
- schreibe dabei ins Kommentarfeld deinen gewünschten Termin (z.B. 14.5. um 18:00)
- zahle dann per Überweisung - Zahlen über PayPal:
- gehe auf: paypal.me/NoraKammerhofer
- zahle je Yoga-Einheit 10€ oder ermäßigt 7€ (wenn es finanziell knapp ist bei dir)
- schreibe mir zusätzlich eine E-Mail mit deinem Namen und deinem gewünschten Termin - Gegenrechnen mit Guthaben:
- du hast ein Guthaben? (du hast einen aktuellen 5er/10er Block bezahlt, der noch nicht aufgebraucht ist bzw. den Semesterbeitrag (Frühling 2020). Bei Unsicherheit frage mich: Kontakt
- schreibe mir eine Nachricht (per Email/WhatsApp/SMS) mit deinem gewünschten Termin und dem gewünschten Online-Yoga-Beitrag: 10€ oder ermäßigt 7€
(Dein "normaler" Block oder Semesterbeitrag bleibt dir natürlich gutgeschrieben, so lange es die "Corona-Beschränkungen" gibt - egal, ob du online teilnimmst oder nicht.)
Teilnahme-Link für alle Termine: https://us02web.zoom.us/j/9085624103
So geht´s:
- Du erledigst eine der drei Möglichkeiten für Bezahlung & Anmeldung (siehe oben).
- Schau dir die kurze Anleitung für Zoom an, falls du noch keine Erfahrung damit hast.
- Die Türen zum Zoom-Meeting öffnen 15min vor Beginn, so kannst du noch deine Audio- und Video-Einstellungen anpassen, deine Utensilien und deinen Platz vorbereiten.
- Zu Beginn des Meetings sind alle Teilnehmer lautlos geschaltet. Ich als Host kann euch hörbar schalten, und ihr könnt mir auch im Chatfeld schreiben. Zur vollen Stunde starten wir!
- Nach unserer Yogastunde ist noch etwas Zeit, um uns auszutauschen, wer möchte (dabei werden alle Teilnehmer hörbar geschaltet).
Ich freu mich auf unsere gemeinsame Zeit!!!
