Yoga Workshops in Präsenz
Halbtages Workshop
Chakra Flow & Glandulae Yoga
Sa. 2. Okt., 14:00 - 19:00
im Yogahaus Traunsee, Feldstr. 20, in Altmünster
In diesem intensiven Yoga Workshop tauchst du ein in die tief nährende Kraft deines Wurzelzentrums.
Qualitäten, die wir erwecken und vertiefen:
Bejahung von Körperlichkeit & physischen Kraft, Stabilität, Erdung, Vertrauen, Standfestigkeit, innere Ruhe
Besonderen Fokus bekommen dabei:
Füße, Beine, Becken, Beckenboden und Steißbeinplexus & Nebennieren
Du lernst:
- Solar Flow 1 (eine aktivierende Bewegungsabfolge fürs Wurzelchakra)
- Lunar Flow 1 (eine entspannende Bewegungsabfolge fürs Wurzelchakra)
- eine aktivierende Fußmassage, und wie du lockere Bewusstheit in dein Gehen bringen kannst und elastische Sprungkraft dafür nutzen kannst
- wie du dein Hormonsystem unterstützen und dich selbst regulieren kannst in Stresssituationen
- wie du dich erdest und einen heilvollen Umgang finden kannst mit Angstzuständen
- Techniken zur Tiefenentspannung und Inspiration für Meditation
Der Workshop ist ganzheitlich aufgebaut, sodass Yoga-Einsteiger ihr eigenes Tempo finden können
und auch Yoga-Erfahrene genügend Herausforderung & Tiefgang bekommen.
Beitrag: € 63,-
Interessierte können noch in den 14-Wochen Chakra Flow Yoga Onlinekurs einsteigen
mit Zugang zu den Übungsvideos für alle Chakra - Flows.
Halbtages Workshop
Chakra Flow & Glandulae Yoga
Sa. 16. Okt., 14:00 - 19:00
im Yogahaus Traunsee, Feldstr. 20, in Altmünster
In diesem intensiven Yoga Workshop tauchst du ein in die belebende Kraft deines Sakralzentrums.
Qualitäten, die wir erwecken und vertiefen:
Bejahung von Empfindsamkeit & Sinnlichkeit, Bewegungsfluss,
Geschmeidigkeit, Genussfähigkeit, zyklische Weisheit (Erschaffen & Loslassen)
Besonderen Fokus bekommen dabei:
Hüftgelenke, Beckenraum, unterer Rücken
und die Hormondrüsen im Unterleib (Keimdrüsen: Eierstöcke/Hoden)
Du lernst:
- Solar Flow 2 (eine aktivierende Bewegungsabfolge fürs Sakralchakra)
- Lunar Flow 2 (eine entspannende Bewegungsabfolge fürs Sakralchakra)
- wie du achtsame (Selbst-)Berührung und intuitive Bewegung nutzen kannst um Glückshormone in Fluss zu bringen (und Stress zu senken)
- wie du einen heilvollen Umgang findest mit Gefühlen
- Techniken zur Tiefenentspannung und Inspiration für Meditation
Der Workshop ist ganzheitlich aufgebaut, sodass Yoga-Einsteiger ihr eigenes Tempo finden können
und auch Yoga-Erfahrene genügend Herausforderung & Tiefgang bekommen.
Beitrag: € 63,-
Interessierte können noch in den 14-Wochen Chakra Flow Yoga Onlinekurs einsteigen
mit Zugang zu den Übungsvideos für alle Chakra - Flows.
Weitere Termine sind geplant am:
3. Chakra: 30. Okt.
4. Chakra: 6. Nov.
5. Chakra: 20.Nov.
6. Chakra: 4. Dez.
7. Chakra: 18. Dez.
je nach möglichen Begebenheiten
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