Yoga im Herbst 2020
10 Kurswochen: 28. Sept. - 16. Dez.
Yogahaus Traunsee, Feldstr. 20, 4813 Altmünster
Bitte beachte die derzeitigen Richtlinien in meinen Veranstaltungen.
Bitte beachte die derzeitigen Richtlinien in meinen Veranstaltungen.
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Morgenyoga
Energetisierendes und dynamisches Üben mit klarer und zentrierter Ausrichtung für den Tag. für fitte Einsteiger & Fortgeschrittene Montag 08:00 - 09:30 Mittwoch 08:00 - 09:30 |
Yoga Sanft
Sanft den ganzen Körper kräftigen, dehnen und entspannen. Achtsames und langsames Üben. für alle Levels (spez. Einsteiger & Ältere) Mo 10:00 - 11:30 |
Abendyoga
Die Energien des Tages ausgleichen mit geschmeidiger Bewegung, Dehnung und Entspannung. für fitte Einsteiger & Fortgeschrittene Di 18:00 - 19:30 Di 20:00 - 21:30 --- ONLINE Abendyoga Do 19:30 - 21:00 |
Glandulae Yoga
Ganzheitliches Hormonyoga. Harmonisierung des gesamten Hormonsystems. Achtsam-meditatives Üben. für alle Levels (für Frauen & Männer) Mi 10:00 - 11:30 Mi 17:30 - 19:00 |
GLANDULAE YOGA
Ganzheitliches Hormonyoga
im Yogahaus Traunsee, Feldstr. 20, in Altmünster
30. Sept. - 16. Dez. 2020
Mittwoch 10:00 - 12:30 (10 Kurseinheiten)
und auch:
Mittwoch 17:30 - 19:00 (10 Kurseinheiten)
Da jeder der beiden Kurse aufbauend ist, kann nur in Form einer 10er Karte teilgenommen werden.
30. Sept. - 16. Dez. 2020
Mittwoch 10:00 - 12:30 (10 Kurseinheiten)
und auch:
Mittwoch 17:30 - 19:00 (10 Kurseinheiten)
Da jeder der beiden Kurse aufbauend ist, kann nur in Form einer 10er Karte teilgenommen werden.
Glandulae Yoga wurde speziell zur sanften Aktivierung und Harmonisierung des gesamten Hormonsystems entwickelt.
Da unser geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden maßgeblich gesteuert ist durch Funktion und Zusammenwirken unserer Hormondrüsen, kann eine Unterstützung in diesem Bereich zu einer ganzheitlichen Verbesserung der Lebensqualität führen. Die Hormondrüsen werden gerne auch als die Basiskräfte der Spiritualität bezeichnet. Schon allein durch die Lage der Hormondrüsen im Bereich der Chakren (Energiezentren) kann klar werden, dass ihre Rolle in der Entwicklung der eigenen Bewusstseinspotenziale wesentlich ist.
Da unser geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden maßgeblich gesteuert ist durch Funktion und Zusammenwirken unserer Hormondrüsen, kann eine Unterstützung in diesem Bereich zu einer ganzheitlichen Verbesserung der Lebensqualität führen. Die Hormondrüsen werden gerne auch als die Basiskräfte der Spiritualität bezeichnet. Schon allein durch die Lage der Hormondrüsen im Bereich der Chakren (Energiezentren) kann klar werden, dass ihre Rolle in der Entwicklung der eigenen Bewusstseinspotenziale wesentlich ist.
Wirkweisen von Glandulae Yoga:
- Verbesserung der Zirkulation im Bereich der Hormondrüsen durch die Mobilisation der umgebenden Muskulatur und Faszien durch spezifische Bewegung, Dehnung und die massierende Wirkung der befreiten Atembewegung
- Stärkung des Immunsystems, Senkung des Stresslevels und Ausgleichung des Nervensystems durch Achtsamkeit, Entspannung und Meditation
- Natürliche Steigerung der eigenen Glückshormone und Anhebung des eigenen Energielevels durch sinnliche Stimulation und kreativen Ausdruck (Selbst-Massage/-Berührung, Klang, intuitiv-spontanes Bewegen & Tönen)
- Intensivierung und Verfeinerung der eigenen Körperwahrnehmung und Verbesserung des Energieflusses in den Chakren und Drüsen durch Atemübungen und Energielenkung
- Bewusstwerdung für inneres Wissen & Weisheit und die eigene lichtvolle Essenz durch heilsame Meditationen, meditative Segnung und Stille
Covid19-Maßnahmen bei meinen Veranstaltungen
In meinen Indoor-Veranstaltungen gibt es fix zugeordnete Plätze. Daher schließe ich daraus, dass mehr als 10 Personen bei meinen Veranstaltungen teilnehmen dürfen (die Grenze von 50 Personen im Raum wird jedoch nicht überschritten).
Seite des Sozialministerium mit Infos zu den aktuellen Maßnahmen
Durch einen Anruf bei der AGES habe ich mich auch nochmals versichert, dass die seit 21.09.20 neu eingeführte 10 Personen-Grenze für meine Yogakurse NICHT gilt. Die Gruppengröße ist derzeit begrenzt auf 13 - 14 Teilnehmer, so hat jeder Teilnehmer mehr als 4 m2 Platz, das sind mindestens 1 - 2 Meter Abstand von Kopf zu Kopf.
Beim Eintritt in den Veranstaltungsraum wird ein MN-Schutz getragen (z.B. Garderobe) und auch wenn der zugeordnete Platz verlassen wird (z.B. Gang zum Bad/WC). Am fix zugeordneten Platz kann der MN-Schutz abgenommen werden.
Zwischen den fix zugeordneten Plätze ist ein Abstand von über einem Meter und auch sonst wird im restlichen Veranstaltungsraum ein Abstand von mindestens einem Meter gehalten.
Meine öffentlichen gesundheits- und bewusstheitsfördernden Veranstaltungen laufen weder unter "Sport" noch sind sie "privat". So halte ich mich an die aktuelle Rechtsvorschrift, die hier schlüssig aufs Wesentliche zusammengefasst steht:
www.yoga-innsbruck.com/c-19/rechtsvorschrift
Bei allen Veranstaltungen werden die aktuellen Hygiene-Maßnahmen eingehalten und jeder Teilnehmer nimmt seine eigene Matte, Polster und Decke mit.
Es wird (auch wie bisher) eine Anwesenheitsliste geführt. Falls sich jemand melden sollte, der tatsächlich Cov19-positiv eine Veranstaltung besucht hat, werden alle Teilnehmer informiert. Dann könnt ihr euren Gesundheitszustand daraufhin überprüfen.
Grundsätzlich bei Krankheitssymptomen bitte zuhause bleiben und gerne ersatzweise am Online-Yogakurs teilnehmen.
(*) Meldungen in diversen Medien (ORF, Standard...) mit '10 Personen-Grenzen' beschreiben die Regelung, die für Yogaklassen ohne markierte zugewiesene Plätze gilt.
Ich habe ab 21.09.20 für meine Veranstaltungen bestimmt, dass eine Teilnahme nur mit fix zugewiesenen markierten Plätzen möglich und erlaubt ist.
Freitanzfest
Befreiung, Innigkeit & Intensität erleben im Tanz!
Samstag Abend
hoffentlich bald
im Tanzforum (Centre 4), 4812 Pinsdorf, Angerweg 2
Termin wird noch bekannt gegeben
...
Bezahlungs-Modalitäten beachten: Vergünstigung bei Überweisung!
weiter zum Shop
Anfahrt zum Tanzforum/Centre 4
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Schaut euch die Anfahrt besser genau an, das Gebäude liegt etwas versteckt ;)
Es gibt hinter dem Tanzforum-Gebäude einen großen Schotterparkplatz. Einfach rechts am Gebäude vorbei nach hinten (von der Eingangsseite des Gebäudes gesehen).
VOICING© - Spontanes Heilsames Singen
Gruppen- und Einzel-Sessions
VOICING© ist ein therapeutischer und spiritueller Ansatz zur Selbst-Erfahrung durch den Klang der eigenen Stimme.
In einer Voicing-Session entdeckst du, wie es ist, einfach frei und spontan zu singen. Es gibt keine Vorgaben von Text, Melodie oder Rhythmus, daher auch kein "Falsch-Singen". Jeder Klang darf sein: so rau so zart, so schräg so samtig, so laut so leise - wie es eben kommt.
Ich begleite dich dabei Körper-Empfindungen und Gefühlslagen bewusster wahrzunehmen, und diese singen zu lassen. Durch die achtsame Unterstützung und die wachsende Wahrnehmung deiner inneren Erfahrungen kann sich ergeben, dass deine Stimme sich in Stimmlagen und Stimmqualitäten wagt, die überraschend neu und tief berührend sein können.
Wir verwenden eine Phantasie-/Seelen-Sprache (Gibberish), um all das singend auszudrücken, was im Moment auftaucht. Durch die Erfahrung deiner Stimme auf einer nicht-konzeptuellen Ebene, kannst du tieferes Vertrauen in deinen authentischen Ausdruck finden und dadurch heilsame Prozesse in Gang setzen. So kann spontanes Singen ein schöpferischer transformierender Akt sein, der dich in Verbindung mit der Essenz deines Wesens bringt.
Es sind alle Menschen willkommen - unabhängig von Sing-Erfahrung oder Musikalität!
Termine
Einzel-Session:
kontaktiere mich für einen Termin (Dauer: 1,5 h)
Tel.: 0660 - 467 0606
Beitrag: € 70,- (1 Session) / € 200,- (3 Sessions)
Ort: HOMESPACE - In der Point 9, 4814 Neukirchen bei Altmünster
Anmeldung: Tel. 0660-4670606 / E-Mail: norafelicitas@gmail.com
Gruppen-Session:
derzeit keine neuen Termine
In einer Voicing-Session entdeckst du, wie es ist, einfach frei und spontan zu singen. Es gibt keine Vorgaben von Text, Melodie oder Rhythmus, daher auch kein "Falsch-Singen". Jeder Klang darf sein: so rau so zart, so schräg so samtig, so laut so leise - wie es eben kommt.
Ich begleite dich dabei Körper-Empfindungen und Gefühlslagen bewusster wahrzunehmen, und diese singen zu lassen. Durch die achtsame Unterstützung und die wachsende Wahrnehmung deiner inneren Erfahrungen kann sich ergeben, dass deine Stimme sich in Stimmlagen und Stimmqualitäten wagt, die überraschend neu und tief berührend sein können.
Wir verwenden eine Phantasie-/Seelen-Sprache (Gibberish), um all das singend auszudrücken, was im Moment auftaucht. Durch die Erfahrung deiner Stimme auf einer nicht-konzeptuellen Ebene, kannst du tieferes Vertrauen in deinen authentischen Ausdruck finden und dadurch heilsame Prozesse in Gang setzen. So kann spontanes Singen ein schöpferischer transformierender Akt sein, der dich in Verbindung mit der Essenz deines Wesens bringt.
Es sind alle Menschen willkommen - unabhängig von Sing-Erfahrung oder Musikalität!
Termine
Einzel-Session:
kontaktiere mich für einen Termin (Dauer: 1,5 h)
Tel.: 0660 - 467 0606
Beitrag: € 70,- (1 Session) / € 200,- (3 Sessions)
Ort: HOMESPACE - In der Point 9, 4814 Neukirchen bei Altmünster
Anmeldung: Tel. 0660-4670606 / E-Mail: norafelicitas@gmail.com
Gruppen-Session:
derzeit keine neuen Termine
pausiert derzeit
Harfenkonzert
mit Jona Pesendorfer
mit Gedichten von RUMI - gelesen von Nora
Jona ist ein Meister an der Harfe - virtuos, einfühlsam und mit musikalischer Herzensweisheit vermag er es, die Menschen, die seinen Klängen lauschen, tief zu berühren und ihnen das Tor für Selbstliebe und Heilung zu öffnen.
Das Konzert findet im kleinen Rahmen statt mit begrenzter Teilnehmeranzahl.
Ort: HOMESPACE - In der Point 9, 4814 Neukirchen bei Altmünster
Eintritt: € 15,-
Anmeldung: Tel. 0660-4670606 oder E-Mail: norafelicitas@gmail.com
Jona ist ein Meister an der Harfe - virtuos, einfühlsam und mit musikalischer Herzensweisheit vermag er es, die Menschen, die seinen Klängen lauschen, tief zu berühren und ihnen das Tor für Selbstliebe und Heilung zu öffnen.
Das Konzert findet im kleinen Rahmen statt mit begrenzter Teilnehmeranzahl.
Ort: HOMESPACE - In der Point 9, 4814 Neukirchen bei Altmünster
Eintritt: € 15,-
Anmeldung: Tel. 0660-4670606 oder E-Mail: norafelicitas@gmail.com
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Nora Kammerhofer 0660 - 467 0606 norafelicitas@gmail.com
