Online Yogakurs
SKU:
$165.00
$165.00
pro Artikel
Onlineyoga | 9 Wochen
30. Jän. – 30. März 2023
Zeiten pro Woche:
Mo 9Uhr | Di 18Uhr | Do 19Uhr
Teilnahme: 1x pro Woche
= 9 Kurseinheiten innerhalb 9 Kurswochen
In diesen neun Kurswochen lernst du vier dynamische Übungsreihen - ergänzt mit langen Dehnungen, Selbstreflexion, Meditation und Tiefenentspannung.
In den ersten drei Wochen widmen wir uns dem Herz-Chakra
und dem ANAHATA FLOW - eine Übungsreihe mit Fokus auf: Atmung und liebevolle Selbstbeachtung,
Kräftigung und Dehnung im gesamten Bereich von Brust, Rücken, Schulter und Armen.
In den weiteren drei Wochen widmen wir uns dem Hals-Chakra
und dem VISHUDDHA FLOW - eine Übungsreihe mit Fokus auf: ganzkörperlicher Elastizität
und dreidimensionale Dehnung für den ganzen Körper, sodass Raum in den Gelenken entstehen kann,
Kräftigung und Dehnung von Wirbelsäule, Bein-Innenseiten, Brust und Hals.
In den letzten drei Wochen widmen wir uns dem Stirn-Chakra
und dem AJNA FLOW - eine Übungsreihe mit Fokus auf:
Gleichgewicht und Achtsamkeit, Kräftigung und Dehnung des ganzen Körpers.
Der Kurs ist für alle Levels geeignet: ich zeige dir einfachere und fortgeschrittene Alternativen für viele Übungen,
sodass du sie an deine körperlichen Möglichkeiten anpassen kannst.
Kurszeiten:
Montag 09:00-10:30 | Dienstag 18:00-19:30 | Donnerstag 19:00-20:30
Du kommst 1x pro Woche und kannst die Zeit flexibel wählen. Das Übungsprogramm ist pro Woche gleich.
Kursbeitrag:
9 Wochen: € 220,- (inkl. MwSt.) (30. Jän. - 30. März 2023)
inklusive Übungsreihen als PDF
In den ersten drei Wochen widmen wir uns dem Herz-Chakra
und dem ANAHATA FLOW - eine Übungsreihe mit Fokus auf: Atmung und liebevolle Selbstbeachtung,
Kräftigung und Dehnung im gesamten Bereich von Brust, Rücken, Schulter und Armen.
In den weiteren drei Wochen widmen wir uns dem Hals-Chakra
und dem VISHUDDHA FLOW - eine Übungsreihe mit Fokus auf: ganzkörperlicher Elastizität
und dreidimensionale Dehnung für den ganzen Körper, sodass Raum in den Gelenken entstehen kann,
Kräftigung und Dehnung von Wirbelsäule, Bein-Innenseiten, Brust und Hals.
In den letzten drei Wochen widmen wir uns dem Stirn-Chakra
und dem AJNA FLOW - eine Übungsreihe mit Fokus auf:
Gleichgewicht und Achtsamkeit, Kräftigung und Dehnung des ganzen Körpers.
Der Kurs ist für alle Levels geeignet: ich zeige dir einfachere und fortgeschrittene Alternativen für viele Übungen,
sodass du sie an deine körperlichen Möglichkeiten anpassen kannst.
Kurszeiten:
Montag 09:00-10:30 | Dienstag 18:00-19:30 | Donnerstag 19:00-20:30
Du kommst 1x pro Woche und kannst die Zeit flexibel wählen. Das Übungsprogramm ist pro Woche gleich.
Kursbeitrag:
9 Wochen: € 220,- (inkl. MwSt.) (30. Jän. - 30. März 2023)
inklusive Übungsreihen als PDF